ویتامین ها و مواد معدنی مانند آنتی اکسیدان ها می توانند از سلامت فرد حمایت کنند. آنتی اکسیدان ها مواد طبیعی یا ساخته شده توسط انسان هستند که در برخی موارد پیشگیری یا تاخیر در آسیب سلولی نقش دارند.

بر اساس مطالعه ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شده است، دانشمندان نیوزلندی دریافتند که خوردن کیوی می تواند خلق و خوی فرد را در کمتر از چهار روز تقویت کند.

آجیل یکی از بهترین منابع چربی های گیاهی سالم است. آنها یک میان وعده رضایت بخش هستند که برای قلب و مغز شما مفید هستند، اما همه آجیل ها دارای مشخصات تغذیه ای یکسان نیستند. برخی از آنها پروتئین بیشتری دارند و برخی دیگر دارای ریزمغذی های خاصی هستند که باعث درخشندگی آنها می شود.فرقی نمی‌کند آن‌ها را با یک مشت بخورید، چند عدد را روی سالاد بریزید، از مغزهای خرد شده برای پوشاندن پروتئینی مانند ماهی سالمون استفاده کنید، یا عاشق کره آجیل باشید، می‌توانید مطمئن باشید که همه آجیل‌ها برای شما مفید هستند. اما متخصصان تغذیه موافق هستند که این آجیل ها در میان جمعیت برجسته هستند.

ژاپن کشوری نوآور است که در بسیاری از جبهه های فناوری پیشرو است. اما چرخ های بوروکراسی اغلب به آرامی در آنجا می چرخند. به حدی که دولت هنوز هم از شرکت‌ها می‌خواهد که اطلاعات مربوط به فلاپی دیسک‌ها و CD-ROMها را هنگام ارائه اسناد رسمی خاص ارائه کنند.

مرگ و میر ناشی از سرطان کولورکتال در میان جوانان اروپا ممکن است در سال 2024 حدود یک سوم افزایش یابد. این مطالعه در اتحادیه اروپا و بریتانیا انجام شد، اما یافته‌ها منعکس کننده اتفاقاتی است که در آمریکا نیز می‌گذرد. دانشمندان می گویند چاقی، سطوح پایین فعالیت بدنی و الکل ممکن است تا حدی مقصر باشند.

من در 16 سالگی برای جلوگیری از سرخ شدن بیش از حد صورت یک عمل جراحی خطرناک انجام دادم و این کار زندگی من را نابود کرد. چند دهه بعد، من نمی توانم احساسات را احساس کنم.