اگر در مورد مصرف کافئین خود نگران هستید، ممکن است در جستجوی جایگزینی برای قهوه باشید. ماچا می تواند به عنوان یک جایگزین خوش طعم عمل کند، اما این دو چگونه از نظر کافئین با هم مقایسه می شوند؟ یک فنجان ماچا تقریباً 70 میلی گرم کافئین دارد، در حالی که یک فنجان قهوه بین 70 تا 150 میلی گرم کافئین (بسته به تنوع و نحوه دم کردن) میانگین حدود 100 میلی گرم کافئین دارد. و اگر اسپرسو را مد نظر بگیرید، یک شات از آن تقریباً 64 میلی گرم دارد. (فراموش نکنید که لاته یا کاپوچینوی متوسط معمولاً حاوی دو شات است).